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快樂跳繩 陽光人生
——職教周花樣跳繩活動(dòng)
為了豐富校園文化生活，充實(shí)學(xué)生課間活動(dòng)內(nèi)容，并結(jié)合我校學(xué)生當(dāng)前的學(xué)情以及學(xué)校的場(chǎng)地設(shè)備，長(zhǎng)期以來，我們以跳繩活動(dòng)為抓手，在校園中開展花樣跳繩這一拓展類的體育活動(dòng)。跳繩運(yùn)動(dòng)作為中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，由于不受年齡、場(chǎng)地、人數(shù)限制，器材簡(jiǎn)便，動(dòng)作花樣繁多，具有較高的鍛煉價(jià)值和藝術(shù)創(chuàng)造價(jià)值，深受教師和學(xué)生的歡迎。通過此項(xiàng)活動(dòng)的開展，提高了師生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)了師生間的友誼，促進(jìn)了校園文化建設(shè)內(nèi)涵的發(fā)展。同時(shí)采用形式多樣化跳繩，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神及健康心理的養(yǎng)成，更讓每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)成功的樂趣?，F(xiàn)將我校扎實(shí)有效開展跳繩活動(dòng)的具體做法與大家交流共享。
一．前提條件——從實(shí)際出發(fā)，符合我校精神文明建設(shè)?；犹K操作簡(jiǎn)便，場(chǎng)地要求不高，傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容必須具備充足的教學(xué)場(chǎng)地和器材，才能保證教學(xué)工作順利進(jìn)行。我校在場(chǎng)地器材上很難滿足教學(xué)要求?；犹K課程對(duì)場(chǎng)地器材并沒有過過高的要求，它不需要標(biāo)準(zhǔn)的田徑場(chǎng)，只需要一塊空曠的場(chǎng)地和一根跳繩即可練習(xí)。因此花樣跳繩運(yùn)動(dòng)非常實(shí)際的解決了我校體育課目前的一大難題。因此，此次活動(dòng)是一商校校領(lǐng)導(dǎo)與公共基礎(chǔ)課部門領(lǐng)導(dǎo)從我校實(shí)際情況出發(fā)，結(jié)合質(zhì)量立校、文化塑魂的辦校理念并發(fā)揚(yáng)我校特色的主題活動(dòng)。
二．訓(xùn)練過程——師生齊心共進(jìn)，在實(shí)踐中創(chuàng)新。在花樣跳繩的訓(xùn)練活動(dòng)中，訓(xùn)練時(shí)間為每天的16.00-17.00。在每天的訓(xùn)練過程中隊(duì)員們的熱情非常高。這次的跳繩活動(dòng)拋棄了以前的傳統(tǒng)訓(xùn)練方式，通過大膽創(chuàng)新整個(gè)訓(xùn)練過程都以學(xué)生的發(fā)展為中心。充分發(fā)揮不同學(xué)生的興趣與特長(zhǎng)，以學(xué)生主體，教師為主導(dǎo)。就連最后象征正能量的"五角星"造型，都是由學(xué)生根據(jù)自己訓(xùn)練時(shí)的感想并在隊(duì)內(nèi)溝通后得出的成果。很大程度上發(fā)揮了學(xué)生的積極主動(dòng)性，發(fā)散了隊(duì)員們的創(chuàng)造性思維，突出了學(xué)生的主體地位?；顒?dòng)中學(xué)生在自己的"技巧"上做各種適合的花樣跳法，也可以隨心所欲地創(chuàng)設(shè)各種跳法。在訓(xùn)練過程中我校師生大膽創(chuàng)新、敢于嘗試、不斷更新花樣跳繩，在創(chuàng)新和發(fā)展技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)也培養(yǎng)了思維能力。在遇到困難和問題時(shí)，隊(duì)員們也從來不會(huì)輕易放棄，而是大家共同思考、共同努力。
三． 成效——培養(yǎng)陽光體育精神，建設(shè)精神文明校園。全面貫徹黨的教育方針，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生各方面的能力。根據(jù)學(xué)校的工作計(jì)劃和領(lǐng)導(dǎo)的要求，提高我校在跳繩比賽中的成績(jī)，把學(xué)校的體育工作做的更好。具體的成效我認(rèn)為有以下幾種：
1、能促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)育，跳繩能加快腸胃蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，發(fā)展上下肢肌肉力量，有利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
2、能培養(yǎng)學(xué)生的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開弓，上下齊動(dòng)，有助于左腦、右腦的平衡，協(xié)調(diào)發(fā)展。
3、訓(xùn)練中發(fā)揮不同學(xué)生特長(zhǎng)、因材施教，培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)跳繩的運(yùn)動(dòng)興趣和自信心。為學(xué)生終身學(xué)習(xí)、終身體育打下了良好的技術(shù)基礎(chǔ)。
4、在跳繩過程中，能夠自覺的形成組織性、紀(jì)律性，更加有益于建立的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和互幫互助的集體榮譽(yù)感。
5、培養(yǎng)陽光體育精神，將正能量傳遞給身邊的每一個(gè)人，建設(shè)精神文明校園。
總之，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心下，我們所有隊(duì)員能夠在訓(xùn)練中刻苦拼搏、銳意進(jìn)取，發(fā)揚(yáng)開拓創(chuàng)新的精神，爭(zhēng)取能我校的精神文明建設(shè)做出自己的貢獻(xiàn)。并希望通過師生們的全力以赴，努力打造出我校特色品牌。
（公共基礎(chǔ)部劉道供稿）
編輯：徐倩
審稿：盛平
